Tanmokhova's Journal, 17 February 2019

127.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1520 kcal

Fat: 45.49g | Prot: 90.18g | Carb: 191.69g.   Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка. Dinner: Творожная Запеканка. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит. more...

1553 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...