Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
243.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 100.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2019:
|
2433 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 171.85g | Carb: 130.87g.
Breakfast: Петрушка, Nutiva Семена Чиа, Яйцо Куриное, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное, Петрушка, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Dinner: Сыр Фета, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Вино Красное Сухое, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Other: Батон, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сыр Фета, Tini Вино Красное Сухое, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%, Петрушка. more...
|
|
3307 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 11.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shvim Natali's weight history
|