Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
196.0 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 79.13g | Carb: 107.31g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сырники из монастырского творога 😘, Кофе, Valio Молоко 0%. Lunch: Говядина Отварная, Гороховый Суп, Шарлотка с Яблоками. Dinner: Мартини Шампанское Асти, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|