Mammmy's Journal, 07 February 2019

198.4 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1392 kcal

Fat: 64.49g | Prot: 75.38g | Carb: 127.82g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Keano Шпроты в Масле, Хохланд Творожный Сыр, Здорово Слайсы, Замороженная Вишня, Мёд, Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Коркунов Конфета, Конфета, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Красный Лук, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Abba Тунец Консервы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника. more...

2405 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...