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脚トレ
パーソナル
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106.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2019:
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1443 kcal
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Fat: 27.44g | Prot: 168.59g | Carb: 134.58g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グリコ 朝食Bifix脂肪0, ささみ, ALMAX プロテイン, セロリ, コーヒー. Lunch: セブンイレブン 安納芋羊羹, 卵, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), セロリ, アスパラガス, しめじ, ブロッコリ. Dinner: MYPROTEIN プロテイン, グリコ 朝食Bifix脂肪0, セロリ, 鶏胸肉(皮なし), しいたけ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, アスパラガス. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテイン, myprotein THE CARB CRUSHER, myprotein リーンプロテインバー, バナナ, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ. more...
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losing 0.8 lb a week
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