Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
133.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2019:
|
1116 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 110.56g | Carb: 74.60g.
Breakfast: Травяной Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Котлеты из Трески, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ариант Вареная Колбаса Молочная, Дикси Банан, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. more...
|
|
1774 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Вакуум - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotyara1389's weight history
|