Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
213.4 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
3540 kcal
|
Fat: 122.09g | Prot: 157.73g | Carb: 458.79g.
Breakfast: Варенье, Варенье, Сыр Гауда, Эмиль Сметана 15%, Творог 5%, Слайсы, Чай. Lunch: Яблоко, Слайсы, Чай, Баклажанная Икра, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кондитер Эклер с Белковым Кремом, Чай, Слайсы, Лечо, Свинина Тушеная, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Печенье, Чай, Ижтрейдинг Эклер с Белковым Кремом, Возрождение и Развитие Гематоген с Люкс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Archer2112's weight history
|