Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
154.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1025 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 68.25g | Carb: 92.61g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Семена Льна, Добрыня Кефир 1%, Крымский Султан Печенье Крымчанка, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Татьяна))))))))'s weight history
|