Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
134.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2019:
|
1036 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 115.45g | Carb: 71.14g.
Breakfast: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Dinner: Первый Вкус Кефир 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. more...
|
|
1554 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 30 minutes, Вакуум - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotyara1389's weight history
|