順調だけど、見た目は全然痩せない😭😭
|
107.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 42.90g | Carb: 148.79g.
Breakfast: 飴, 亀田製菓 まがりせんべいざらめ, ネスレ キットカット大人の甘さ. Lunch: サラダ. Dinner: マヨネーズ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, しいたけ, サラダ, キムチ鍋. Snacks/Other: チューインガム(砂糖入り), ちんすこう, 天乃屋 歌舞伎揚げ, CGC ひとくちチョコレート. more...
|
|
1371 kcal
|
Activities & Exercise:
筋トレ - 30 minutes, ウォーキング - 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 55 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sasa_fat's weight history
|