Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 103.59g | Carb: 100.18g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Ферма Сыр Сулугуни, Овсяные Блинчики, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай с Лимоном, Дайкон, Яготинский Сметана 15%, Говядина Лопатка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Кекс, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Минтай Жареный. Dinner: Минтай Жареный, Ферма Кефир 2,5%, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Куриное Филе Вареное, Яготинский Сыр Кисломолочный. Snacks/Other: Помело. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна Золотцева's weight history
|