Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
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146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
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1492 kcal
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Fat: 74.00g | Prot: 154.93g | Carb: 52.53g.
Breakfast: コーヒー. Dinner: ぶなしめじ, 鰹節, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), オリーブオイル, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 豆腐, 調理したキャベツ, エノキ, 鶏の胸肉. Snacks/Other: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), ロッテ ガーナミルクチョコレート, マルハニチロ食品 おさかなソーセージ. more...
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losing 6.2 lb a week
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