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De hj, vamos baixar isso aí e chegar na meta!! 💪🙌
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180.3 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
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745 kcal
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Fat: 30.84g | Prot: 58.98g | Carb: 62.82g.
Breakfast: Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Gratinada, Coxa de Frango. Dinner: Milho em Espiga com Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito. more...
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losing 64.8 lb a week
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