Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
205.0 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1666 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 51.26g | Carb: 270.99g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив, Ваш Выбор Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Банан. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Борщ с Курицей. Dinner: Грецкие Орехи, Фиги Меджул. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Миндаль, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лесяизполесья's weight history
|