Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
151.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
699 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 22.47g | Carb: 90.96g.
Breakfast: عصير التفاح, الخيار (مع القشرة), الخس, الماء, زيت الكانولا النباتي, المايونيز الخفيف, صلصة مارينارا السباغيتي, خبز القمح الأسمر, بيضة. Dinner: الماء, بيتزا الجبن مع الخضروات. Snacks/Other: شاي, مكسرات الكاجو, اللوز, مكسرات الفستق. more...
|
|
3255 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking exercise - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wedad eid 🍇's weight history
|