Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
269.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
2517 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 145.05g | Carb: 296.91g.
Breakfast: Просто Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Пшеничный, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Гранатовый Сок, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Лама Хлеб Пшеничный Первого Сорта, Рускон Гуляш из Говядины. Dinner: Магнит Минтай Гриль, Рис Вареный, Лечо. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Банан, Творог 5%, Мёд, Данон Йогурт Питьевой Мягкий Натуральный. more...
|
|
785 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexander.v74's weight history
|