Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
277.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 111.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
2200 kcal
|
Fat: 105.42g | Prot: 107.72g | Carb: 211.02g.
Breakfast: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Каша Пшенная. Lunch: Comella Сыр Рассольный, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Лента Фасоль Красная Консервированная, Омлет с Молоком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Соевый Соус, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Папа Может Сервелат Русский. Snacks/Other: Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|