|
В понедельник было 60,5
|
130.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 107.56g | Carb: 192.79g.
Breakfast: Голубика, McCann's Irish Oatmeal, Valio Йогурт Печёное Яблоко 2,9%, Boombar Арахисовая Паста, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Агро-Альянс Греча Элитная, Огурец (с Кожурой), Чахохбили с Курой. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Вкусвилл Пастила без Сахара Вкусвилл, Творог (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Морковь-Кешью, Boombar Печенье Клубника. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|