Lalimap's Journal, 10 January 2019

142.6 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 23.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

569 kcal

Fat: 21.99g | Prot: 44.85g | Carb: 53.27g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Água com Limão. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filé de Peito de Frango. more...

1790 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...