Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
1636 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 77.47g | Carb: 191.47g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ореховая Роща Арахис, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Магнит Банан, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Томатный Кетчуп, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Ашан Язык Свиной Отварной, Рис Отварной. Dinner: Зефир, Ппхачапури. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#мамадвойни's weight history
|