Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
175.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
|
3317 kcal
|
Fat: 107.43g | Prot: 238.13g | Carb: 373.06g.
Breakfast: Добродия Овсянка Геркулес, Biotechusa Iso Whey Zero. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Российский, Зефир, Курица с Рисом, Вареное Яйцо, Лосось Морской Мир, Biotechusa Iso Whey Zero, Добродия Овсянка Геркулес, Капуста, Арахис, Зерновита Гречка, De Luxe Шампиньоны. Dinner: Словяночка Творог 0%, Добродия Овсянка Геркулес, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mkrukovsky's weight history
|