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Ui bin 3 mal aufgestiegen , hoffentlich versau ich es mir es nicht durchs Wochenende . Das ist immer schwer für mich
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135.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
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1588 kcal
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Fat: 83.75g | Prot: 66.96g | Carb: 153.33g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Latte Macchiato, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Meine Käserei Gouda Extra Alt, Margarine. Lunch: Reis (Gekocht), Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch. Dinner: Freshona Paprikaschoten Geröstet, Nixe Heringsfilets in Tomatensauce, Grafschafter Weizenknusperbrot. Snacks/Other: Latte Macchiato, Apfelstrudel. more...
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losing 12.3 lb a week
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