NtlVldmrvn's Journal, 04 January 2019

143.1 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

499 kcal

Fat: 25.71g | Prot: 32.69g | Carb: 34.89g.   Breakfast: Семга Слабосоленая, Хлебец, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Чай. Lunch: Виктория Курица Варено-Копченая, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красная Цена Пряники Звёздные, Чай. more...

1595 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...