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カーフ＋三頭
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110.7 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
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1507 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 157.67g | Carb: 115.78g.
Breakfast: 鯖の塩焼き, 目玉焼き, 明日香野 きな粉, 餅, どら焼き. Lunch: マイプロテイン インスタントオーツ, キャベツ, 卵, しいたけ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: MYPROTEIN プロテイン. Snacks/Other: コーヒー, マイプロテイン マイバー・ゼロ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, MYPROTEIN プロテイン. more...
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gaining 0.8 lb a week
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