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키토제닉 228일차
붓기가 많이 빠진거같다
잘 안빠지는건 내가 어제 또 키토식으로 엄청 쳐묵었기때문이다..ㅋㅋ
언제쯤 쳐묵을 그만둘지 ㅠㅠ
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151.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2018:
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1835 kcal
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Fat: 137.98g | Prot: 75.15g | Carb: 83.13g.
Lunch: 수플레 치즈케이크, 서울우유 서울우유, 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 90초빵, 크라운 참크래커, NOW 에리스리톨, 딸기, 서울우유 생크림. Dinner: 커클랜드 저염 베이컨 , 달걀, 양파, 김치, 삼겹살, 바게트. more...
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losing 1.5 lb a week
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