näschen87's Journal, 21 December 2018

211.2 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1189 kcal

Fat: 41.65g | Prot: 57.08g | Carb: 143.68g.   Breakfast: Almette Frischkäse mit Steinpilz, Alpenmark Obazter mit Lauchzwiebeln, Weizenbrötchen, Müller Froop Nektarine-Sternfrucht. Lunch: Dürüm Döner. Dinner: Gurke (mit Schale), Rapsöl, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kirschtomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. more...

2669 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...