Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
213.2 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 32.10g | Prot: 151.24g | Carb: 121.89g.
Breakfast: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Морковь по-Корейски, Hortex Весенние Овощи, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Магнит Мандарины, Диво Холодец Сельский Куриный, Чай, Соль, Белая Дача Аликанте, Помидоры, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Snacks/Other: Чай, Диво Холодец Сельский Куриный, Кофе с Молоком, Ironman Protein Bar Prune. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asiaveselova's weight history
|