'Natalia's Journal, 18 December 2018

139.1 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1818 kcal

Fat: 95.77g | Prot: 86.19g | Carb: 155.58g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сырники, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Пшеничный Хлеб. Dinner: Салат Крабовый, Варенье Черничное, Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники в Духовке, Пшеничный Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яичница. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария Традиционное. more...

1639 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...