An_Ret's Journal, 16 December 2018

170.9 lb Lost so far: 36.4 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1254 kcal

Fat: 97.11g | Prot: 74.20g | Carb: 19.08g.   Breakfast: Зеленый Чай, Курочка. Lunch: Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Милково Сыр Сливочный, Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, У Палыча Биточки Домашние Оригинальные. Dinner: Магнит Авокадо, Курочка. Snacks/Other: Льняное Масло. more...

1949 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...