Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
214.7 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
3734 kcal
|
Fat: 167.58g | Prot: 136.18g | Carb: 416.08g.
Breakfast: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Жареное Яйцо без Жира, Жареная Картошка, Сыр Гауда, Чай, Слайсы. Lunch: Холодец, Компот из Сухофруктов, Сухари, Рисовый Суп с Курицей, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Dinner: Чай, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Простоквашино Сметана 15%, Слайсы, Говяжий Бульон, Хинкали. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Archer2112's weight history
|