Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
150.1 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
|
1730 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 119.50g | Carb: 156.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Комо Сыр Тенеро, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Легкий Сливочный Сыр, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Куриное Филе Вареное, Борщ с Курицей. Dinner: Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Киви, Кофе Латте, Мёд, Изюм, Белоцерковский Творог 9%, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krapka10's weight history
|