Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
190.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
|
1915 kcal
|
Fat: 101.45g | Prot: 109.14g | Carb: 156.65g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Lunch: Печень Трески, Помидоры, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Толстолобик, Хохланд Сыр Креметте, Лук, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Агрокомплекс Горошек Зеленый, Помидоры. Snacks/Other: Зеленый Чай, Вода, Вода, Орехи Кешью, Алые Паруса Яблоки Моченые, Айва, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Икра Лососевая, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Вода. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenkrapiva's weight history
|