Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
119.9 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 92.21g | Carb: 166.48g.
Breakfast: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Оладьи с бананом. Lunch: Dial Export Масло Кунжутное , Свинина, Свинина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вишневый Сад Крупа Перловая. Dinner: Кальмар, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Киви, 11/10 Premium Кешью, Bestfood Миндаль. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BepoH's weight history
|