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키토제닉 214일차
어제 고기를 진짜 평소의 두배를 먹었다
당분간 고기랑 쌀밥 김치정도만 먹어볼예정
어떻게될까?
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150.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
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627 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 13.78g | Carb: 38.34g.
Lunch: 파리바게트 크림치즈호두빵, 고디바 고디바 다크초콜렛 85%, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵, 갈비탕, 루어팍 가염버터. more...
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losing 1.5 lb a week
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