Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
149.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 89.72g | Carb: 107.09g.
Breakfast: Сухофрукты, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Ферма Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lunch: Вино Пино Нуар, Сахарный Песок, Корона Черный Шоколад 57%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Гороховый Суп, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Dinner: Дорадо, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Сердце Куриное, Куриная Печень. Snacks/Other: Яготинский Сыр Кисломолочный, Бисквит Шоколад Торт Харьковский, Фундук Сушеный, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна Золотцева's weight history
|