Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
156.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 89.12g | Carb: 71.27g.
Breakfast: Ермолино Сырники с Изюмом, Семечки, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Lunch: Зеленое Яблоко, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Магнит Сыр Российский 50%. Dinner: Тыква, Тилапия. Snacks/Other: Семечки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|