Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
129.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 103.84g | Carb: 147.82g.
Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Карат Сыр Легкий Домашний, Alpro Кокосовое Молоко, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Ашан Хурма, Яйцо, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сладкий Красный Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Barilla Макароны Отварные, Брокколи, Помидорка Томатная Паста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы Яблочные Натуральные, Candice Cake Чизкейк Лимонный, 0 Калорий Безе, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|