Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
176.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 115.10g | Prot: 92.03g | Carb: 12.51g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Омский Бекон Сосиски Вареные Классические. Lunch: ВИК Холодец Говяжий, Подсолнечное Масло, Свиной Бульон. Dinner: Гусиное Мясо, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Льняное Масло, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Ламбер Сыр 50%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
An_Ret's weight history
|