Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
126.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
|
952 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 119.30g | Carb: 44.42g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Gema de Ovo Cozida, Essential Nutrition Xilitol, Vigor Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Água com Limão, Café (Infusão, Descafeinado). Lunch: Spoleto Alho-Poró, Galo Vinagre Balsâmico, Peixe Grelhado, Spoleto Alho-Poró, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Subway Pimentão, Subway Tomate. Dinner: Clight Suco em Pó , Vigor Requeijão Light, Coqueiro Atum em Pedaços , Badejo no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Verde Campo Iogurte Desnatado, Clight Suco Lima Limão. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
suelylima's weight history
|