Oscilando dia a dia, mas este é o peso faz umas duas semanas
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140.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2018:
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835 kcal
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Fat: 20.01g | Prot: 52.52g | Carb: 115.20g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Filé Mignon Suíno, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Laranja Pêra. more...
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losing 2.4 lb a week
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