키토제닉 206일차 어제부터 피 비침 저녁 솔직히 모자랐는데 하루종일 지방 든든하게 챙겨먹어서 그런지 지금까지도 배는 안고프다 맨날 삼겹살 배터지게 먹다가 배만 그냥 채워먹으니까 뭔가 이상했나봄ㅋㅋ 쭉쭉 내려가 줬으면 좋겠다..
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149.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2018:
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1685 kcal
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Fat: 137.59g | Prot: 70.31g | Carb: 37.12g.
Lunch: 퍼시픽 퍼시픽 모짜렐라 스트링 치즈, 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), Win2 포테이토 크리스프 사워크림향, 크라운 참크래커. Dinner: 발사믹식초, 올리브기름, 샐러드, 깻잎, 상추, 삼겹살, 김치. more...
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losing 4.6 lb a week
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