Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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192.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
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1587 kcal
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Fat: 60.08g | Prot: 93.23g | Carb: 168.18g.
Lunch: Repolho Verde, Mini-Milho, Uvas, Uvas, Uvas, Uvas, Masterfoods Molho para Salada Rosé, Alface, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Azeite de Oliva, Alho, Garoto Serenata de Amor, Garoto Serenata de Amor, Garoto Baton Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Clara de Ovo, Camarão no Forno ou Grelhado, Água com Limão. Snacks/Other: Suco de Maracujá, Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Calabresa. more...
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losing 4.6 lb a week
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