Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
197.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 123.50g | Carb: 131.45g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Ашан Курага Экстра, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Агрокомплекс Крупа из Мягкой Пшеницы. Dinner: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры, Чабан Сулугуни 45%, Кабачок, Агрокомплекс Крупа из Мягкой Пшеницы. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Чай, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
Увидела ваше сообщение в чужом журнале и решила написать в личку. 90 кг веса, плюс ГВ и ребенок на руках это автоматически не менее 2500 ккал. Я тоже весила 90 и кормила и знаю о чем говорю. Белка вам столько без тренировок не нужно. 120 грамм потолок. Жир 100 граммов остальное углеводы. Убирайте лишнее - булки, конфеты, жареное и вес будет уходить. Желаю удачи. Если что спрашивайте, отвечу!
29 Nov 18 by member: катя бочарова нск
|
29 Nov 18 by member: greenkrapiva
|
29 Nov 18 by member: катя бочарова нск
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenkrapiva's weight history
|