Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
121.0 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 90.67g | Carb: 150.01g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Геркулес Монастырский, Фермерское Подворье Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо (Целое). Lunch: Сливочное Масло, Dial Export Масло Кунжутное , Говядина, Помидоры, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Краснопёрка Дальневосточная. Snacks/Other: Помело, Слайсы, Кефир 1%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Авокадо Авокадо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BepoH's weight history
|