aromavira's Journal, 27 November 2018

159.8 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1302 kcal

Fat: 39.78g | Prot: 70.18g | Carb: 175.93g.   Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Домик в деревне Творог 5%, Каша. Lunch: Финик, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Избенка Масло Топленое "Гхи", Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Красное, Чечевица Вареная, Приготовленная Тыква, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Редис, Помидоры. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: ARO Инжир Сушеный, ВкусВилл Изюм Черный, Каждый День Чернослив Сушеный, Урюк. more...

2187 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...