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키토제닉 198일차
하루만에 붓기가 많이̆̈ 빠졌다
오늘은 외식할 수도 있어서 외식하게 되면
족발보쌈 무한리필집 가기로 :-)
금욜날 피검사해야하니까 먹는거 철저히 조심하자!
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152.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2018:
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349 kcal
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Fat: 28.81g | Prot: 6.89g | Carb: 15.66g.
Lunch: 귤, 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). more...
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losing 10.8 lb a week
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