|
Vücut tabi karb şeker vs görmeyeli 3 hafta oldu depoladı heralde yediklerimi.
Kaslara ve karaciğere bunu depolama için suda tutmak zorunda ondan 2 kg fark etti sanırım :))
Aç ağırlığım bu tabi gün boyunca su içtim sade kahve içtim 3 bardak 2 soda içtim 2 gün sonra gerçek ağırlığım çıkar ortaya :))
Günde 10 bin alınca onuda şekerdi biraydı cipsti çikolataydı ii oldu mis çok rahatladım :))
|
162.0 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2018:
|
2351 kcal
|
Fat: 190.04g | Prot: 139.39g | Carb: 56.59g.
Dinner: Kemiksiz Tavuk Pirzola, Karnabahar, Zeytinyağı, Avokado. Snacks/Other: Çiğ Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Kemiksiz Tavuk Pirzola. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|