❤️Елена's Journal, 23 November 2018

157.6 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1307 kcal

Fat: 48.52g | Prot: 42.23g | Carb: 183.14g.   Breakfast: Яблоко Глостер, Хурма Сушеная. Lunch: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Кофе. Dinner: Котлеты из Индейки, Кофе с Молоком, Чай, Блинчики с Мясом, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Хурма Сушеная, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%. more...

1824 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...