Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
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194.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2018:
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1024 kcal
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Fat: 31.79g | Prot: 62.66g | Carb: 121.09g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Desinchá Chá, Desinchá Chá. Lunch: Café com Açúcar, Linea Stevia 100%, Água com Limão, Farinha de Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Água com Limão. more...
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gaining 0.7 lb a week
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