Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
119.7 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 94.92g | Carb: 131.74g.
Breakfast: Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Jean Brunet Паштет из Свинины и Мяса Косули, Фермерское Подворье Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Лук, Морковь, Говядина, Гречка. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Красная Фасоль, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Медовый, Кефир 1%, Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BepoH's weight history
|